【跑者週記】 一個屬於58歲才起跑的 跑者週記 ～
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沿着台北橋 三重端的 淡水河畔公園 起跑 — 轉上 蘆洲的 環堤大道 — 穿過 疏洪生態公園 — 五股濕地 — 銜接 八里左岸 單車步道 — 直抵 關渡橋下 — 再 原路折返 台北橋起點 ……
來回共 21K，正好是一場半馬。
── 沿著 河濱步道 慢跑，從台北橋 到 關渡橋 來回一趟，正好是一場半馬 ……
每週一、週四 二天，利用早上較多的空閒，
以 輕鬆跑 的8分速，自在、愜意地，來場半馬之旅；
其它日子，就在三重、蘆洲間的河堤，來回跑個5K、10K；
已經莫名地、自然地，成為我日常的習慣與樂趣！
── 每個清晨，能夠踏上河濱，愉悅地呼吸；自在地跑個三、五公里 …… 這， 就是幸福！
而人生最奇妙，無法想像的是，
半年前，我還是一個路跑的門外漢！
我開始了58年的生涯裡；
第一次正式地、認真地、勇敢地 跑了運動場一圈；
一圈400公尺，足足花了我6分鐘，跑得汗流浹背，氣喘吁吁；
然而，跑完後的一整天，身心卻是異常地舒暢，興奮 ......
從此，每天早上，騎 2 km單車向運動場報到；
且從第三天起，逐日增加半圈；
一週後，已經可以連續跑三圈，一圈 5分鐘；
一個月後，已經可以連續跑十圈，一圈4分鐘；
二個月後，已經可以連續跑一小時而不氣喘 ……
四個月後，因為運動場整修，關閉跑道；
開始嘗試在河濱路跑，從三重、蘆洲 …… 一路跑向關渡、八里 ……
路 愈跑愈遠，生活 愈跑愈起勁，生命 愈跑愈充實 ……
── 跑在八里左岸，寬闊平坦的步道上；沿途變幻的景緻，美侖美奐，令人不禁駐佇留連 ……
然後，在2017 年尾的12月，勇敢地報名了 ── 藍鯨坪林超馬，
以便做為自己 2017 路跑元年的驗收。
結果，雖然屆臨330的關門時間，還是蠻知足的，
不畏懼是山路馬，這個年紀，還有能耐一路吃喝、拍照的；
在風雨中，悠哉地返回拱門，順利地完成，人生第一個正式的半馬！
當然，這不是結束；
接下來，今年二月及四月，已各報了一場全馬，等著去享受、體驗 ……
── 在細雨霏霏，煙霧迷濛的山路裡；在吃吃喝喝、隨處拍照的歡樂中；完成了 2017 藍鯨坪林超馬 的首半馬 ……
面對明年就要邁向60的銀髮之齡，
喜歡上路跑，所求的已不是速度，不是獎牌 ......
而是冀求一個健全的心智，一個健康的體能；
一個可以不用拖累、依賴他人；
可以獨立自主，愉悅、恬適的人生！
── 路跑 可以是一種 愜意的、自在的、沒有競爭的跑 ……
可以是一種 優雅的、健康的、享受樂活的跑 ……
無盡的 翠綠歩道
綿延的 山光水秀
伴著耳際 優美的旋律
和著腳底 節奏的步伐
每天清晨醒來
能夠出門 自在的呼吸
享受一場 慢活悠哉的 路跑
此生安何所求 ...... #
── 徜徉山林，擁抱自然；放任雙足，儘情路跑；
這就是 慢活的人生享受 ……
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